آستارا
طوالش
رضوانشهر
ماسال
بندر انزلی
صعومه سرا
فومن
رشت
شفت
رودبار
سیاهکل
لاهیجان
اشرفیه
املش
رودسر
لنگرود
09027087013

PHONE NUMBER

شما اینجا هستید » گیلند » مقاله » روستای استخرگاه – فضای عالی برای عکاسی و فورمالیته عروسی
متن مقاله
بخش نظرات
استخرگاه

استخرگاه

💥✈️ ارزانترین نرخ تور استانبول رو از لحظه آخر بخواهید ✈️ 💥

🔷 نگران زمان نباش، تا لحظه آخر وقت داری، در لحظه سفر کن 🔷

روستای استخرگاه یکی از زیباترین روستاهای استان گیلان و شهرستان رودبار به شمار می‌رود که در ۳۵ کیلومتری مرکز شهرستان و در ۷۵ کیلومتری شهر رشت واقع شده است. این روستای در دامنه‌ کوه درفک و در دل جنگل‌های سر به فلک کشیده قرار دارد. در روستای استخرگاه می‌توانید از آبشار طبیعی و مسیر جنگلی فو‌ق‌العاده‌ی روستا دیدن کنید و از تماشای بافت بکر روستایی و پوشش گیاهی متفاوت آن لذت ببرید.

 

اگر می‌خواهید به همه جاذبه‌های دیدنی استان گیلان سری بزنید، باید وجب به وجب خاک آن را دیده و از هر گوشه‌ی آن لذت ببرید. استان گیلان مملوء از جاذبه‌های دیدنی مختلف است که هر کدام از آنها روح انسان را نوازش می‌دهد. برای شناخت بهتر گیلان، لازم نیست که حتما به سراغ یک شهر یا روستای خاص بروید. تنها کافیست به حس خود اطمینان کرده و در هر بار سفر، یک قسمت جدید از گیلان را کشف کنید.

8bf76862 c97f 453b aa7b c4fadec2a3f5

 

روستای استخرگاه

روستای استخرگاه یکی از جاذبه‌های دیدنی استان گیلان محسوب می‌شود که کمتر کسی در مورد آن شنیده و به همین دلیل هنوز بکر و دست نخورده باقی مانده. روستایی کوچک، اما دوست داشتنی، گرم و صمیمی که در دامنه کوه قرار گرفته. این روستای کوچک که در نزدیکی رودبار واقع شده، یکی از بهترین جاذبه‌های گیلان به شمار می‌آید. با کایت همراه شوید تا روستای استخرگاه را بهتر بشناسید.

روستای استخرگاه رودبار

روستای استخرگاه رودبار

روستای استخرگاه کجاست؟

همانطور که تا به اینجای کار متوجه شده‌اید، روستای استخرگاه در استان گیلان و در نزدیکی منطقه رودبار قرار گرفته است. این روستا در دامنه کوه‌های اطراف قرار دارد. موقعیت جغرافیایی استخرگاه بسیار بی‌نظیر  است و به همین خاطر در هر چهار فصل قابل بازدید بوده و زیبایی‌های منحصر به فرد خود را دارد. جالب است بدانید حتی در فصل زمستان که دسترسی به اکثر روستاهای کوهستانی شمال ایران مسدود می‌شود، هوا در روستای استخرگاه کاملا دلپذیر است. روستای استخرگاه در دل جنگل‌های کوهستانی کوه درفک واقع شده. این روستا از مرکز شهرستان رودبار تنها 35 کیلومتر فاصله دارد.

روستای استخرگاه رودبار

همچنین باید بدانید کوه درفک، که استخرگاه در دامنه آن واقع شده را بام استان گیلان می‌دانند. این کوه روزگاری یک آتشفشان پر جوش و خروش بوده که امروزه دیگر توان گذشته را ندارد و تبدیل به یک آتشفشان خاموش شده. موقعیت قرارگیری این روستا باعث شده تا در اکثر روزهای سال، مه غلیظی تمام منطقه را فرا بگیرد. هوا کاملا پاک و عاری از هرگونه آلودگی است. بوی نان تنوری در روستا می‌پیچد و دل مردم همانند تنورشان گرم و صمیمی است. این روستا را واقعا می‌توان قسمتی از بهشت موعود دانست.

روستای استخرگاه رودبار

علت نام گذاری روستای استخرگاه

شاید با شنیدن نام این روستا کمی تعجب کرده باشید و مایل هستید بدانید که چرا در نام این روستا از کلمه استخر استفاده شده. وجه تسمیه این روستا به خاطر وجود دو استخر است. یک استخر در ضلع شرقی و دیگری در ضلع غربی روستا واقع شده. مردم روستای دفراز از آب استخر شرقی برای مصارف کشاورزی خود استفاده می‌کنند. به همین خاطر این دو استخر را می‌توان مایه آبادانی روستای استخرگاه و هم‌چنین روستاهای اطراف آن دانست. پس کاملا طبیعی است که مردم آنجا برای نام‌گذاری روستای خود از این نام استفاده کنند.

روستای استخرگاه رودبار

مدتی پیش شرکت‌های تبلیغاتی مختلف برای ساخت تیزر‌های کوتاه از این روستا استفاده کردند و باعث شهرت هرچه بیشتر آن شدند. اگر دقت کنید در تبلیغات برندهای ایرانسل، میهن و بانک صادرات از یک لوکیشن بسیار زیبای طبیعی استفاده شده که همان استخر‌های طبیعی این روستا هستند.

روستای استخرگاه رودبار

چرا باید به روستای استخرگاه رودبار سفر کنیم؟

زندگی همه ما انسان‌هایی که در شهر زندگی می‌کنیم، تنها در کار خلاصه می‌شود. یک زندگی پر از استرس در محیط پر سر و صدا و پر از آلودگی شهری که روح آدمی را آزرده می‌کند. از این رو لازم است گاهی ما نیز به روح و جسم خود استراحت دهیم. شاید استراحتی چند روزه در خانه هم بتواند خستگی جسم ما را از بین ببرد، اما خستگی روح را چطور باید از بین برد؟ روح انسان به آرامش احتیاج دارد. انسان در گذشته هیچ گاه چنین زندگی ماشینی و شلوغی را تجربه نکرده بود. ما به طبیعت وابستگی بسیار زیادی داریم زیرا از طبیعت به وجود آمده‌ایم. زمانی که چشمان خود را ببندیم و یک کلبه چوبی زیبا در دل جنگل‌های بکر را تصور کنیم، ناخودآگاه آرامش به دست می‌آوریم. شاید حتی بتوانیم بوی جنگل باران زده را نیز استشمام کنیم. صدای چوب خشکی که در آتش می‌سوزد و حتی گرمای آن را بر دستان خود احساس خواهیم کرد.

روستای استخرگاه رودبار

واقعا چه چیزی بیش از این می‌تواند به ما آرامش دهد؟ جایی که خبری از اینترنت، موبایل و حتی برق نباشد. تنها صدای پرندگان سکوت جنگل را بشکند و پس از آن شاهد شیطنت قورباغه‌های کوچک در دل آب باشیم. کمی در طبیعت بگردیم و چوب‌های خشک را برای شومینه زغالی خود جمع کنیم. شومینه را روشن کرده و یک چای زغالی دم کنیم. یک کتاب را برداشته و روی یک صندلی متحرک کنار آتش صفحه به صفحه آن را ورق بزنیم. روستای استخرگاه دقیقا همان جایی است که می‌توانید تمام این حس‌های خوب را کنار هم تجربه کنید. برکه روستای استخرگاه همان آبگیری است که شاید بارها تصویر آن را روی کارت پستال‌ها دیده باشید. زمانی که آن را از نزدیک می‌بینید، انگار که رویای شما به حقیقت پیوسته.

روستای استخرگاه رودبار

اگر کمی اهل پیاده‌روی باشید، می‌توانید با یک جفت کفش مناسب عازم جنوب روستا شده و از دیدن آبشار روستای استخرگاه بهت زده شوید. البته اگر به کوهنوردی علاقه دارید و تجهیزات لازم را همراه خود آورده‌اید، می‌توانید به سمت شمال رفته و قله درفک را فتح کنید. این مسیر کوهنوردی بسیار شهرت دارد و بسیاری از کوهنوردان در مسیر صعود خود، لحظه‌ای کوتاه مهمان روستای استخرگاه می‌شوند.

روستای استخرگاه رودبار

اقامت در روستای استخرگاه

خوشبختانه در روستای استخرگاه خبری از ساخت و ساز هتل و سایر اقامتگاه‌های بوم گردی نیست. اگر قصد دارید تا شب را در این طبیعت بکر سحر کنید، باید در خانه‌های روستایی اقامت داشته باشید. مردم روستایی در ازای دریافت مبلغی ناچیز، شما را مهمان خانه‌هایشان می‌کنند و حتی اجازه می‌دهند بر سر سفره آنها بنشینید و طعم غذاهای سنتی آنها را بچشید. این سبک مسافرت هم به رشد اقتصادی مناطق روستایی کمک شایان توجهی می‌کند و هم خاطره‌ای منحصر به فرد را در ذهن شما به جای می‌گذارد. اگر به نظر شما برقراری ارتباط با روستاییان مشکل است و نمی‌توانید محل اقامت مناسبی پیدا کنید، بهتر است همراه تور سفر کرده و همه چیز را به تور لیدر خود بسپارید.

روستای استخرگاه رودبار

بهترین زمان سفر به روستای استخرگاه

همانطور که ذکر کردیم، روستای استخرگاه یک منطقه چهار فصل است و شما می‌توانید در هر فصل از زیبایی‌های بی‌نظیر آن لذت ببرید. این روستا جزء معدود مناطق کوهستانی شمال کشور محسوب می‌شود که حتی در شش ماه دوم سال نیز می‌توان مهمان آن بود و از طبیعت بکرش لذت برد.

روستای استخرگاه رودبار

روستای استخرگاه در فصل بهار: همانطور که انتظار می‌رود، فصل بهار همه جا بوی شکوفه‌های بهاری می‌پیچد. تمام دشت‌های اطراف سرسبز و پوشیده از گل‌های بهاری خواهند بود. هنگام طلوع آفتاب هوا کمی سرد می‌شود به شکلی که ترجیح می‌دهید زیر کرسی بمانید و بیرون نیایید. اما در میانه روز هوا بسیار معتدل و بهاری خواهد بود. عید نوروز برای سفر به این منطقه بسیار ایده‌آل است.

روستای استخرگاه در فصل تابستان: در فصل تابستان دیگر خبری از سرمای ابتدای صبح نیست. اما در عین حال هوا از تهران بسیار خنک‌تر خواهد بود. به این ترتیب اگر در گرمای شدید تابستان به دنبال یک سفر برای فرار از گرما هستید، روستای استخرگاه برای شما بهترین گزینه خواهد بود.

روستای استخرگاه در فصل پاییز: پاییز سلطان فصل‌ها و ترکیب رنگ‌ها است. در پاییز هوا نه سرد و نه گرم است. طبیعت رنگ باز می‌کند و در هر گوشه می‌توانید شاهد هزاران رنگ مختلف باشید. روستای استخرگاه در فصل پاییز تبدیل به یکی از شاعرانه‌ترین و عاشقانه‌ترین نقاط تمام دنیا خواهد شد. پس سفر به استخرگاه را در این فصل از دست ندهید.

روستای استخرگاه در زمستان: شاید دسترسی به این روستا در فصل زمستان کمی دشوار باشد و نیاز به تجهیزات و خودروهای خاصی داشته باشید. اما در عین حال بر خلاف تصور، هوای زمستان استخرگاه به دلیل وجود حوضچه‌های آب متعدد، معتدل و قابل تحمل است. دشت‌های اطراف پوشیده از برف بوده و همه چیز برای اقامتی گرم در کلبه‌های چوبی آماده است.

روستای استخرگاه رودبار

نکاتی که باید در سفر به استخرگاه در نظر داشته باشیم

شما می‌توانید در تور یک روزه استخرگاه شرکت کرده و شب را به تهران بازگردید.

گشت و گذار در روستای استخرگاه حدود چهار الی پنج ساعت به طول خواهد انجامید.

اگر قصد اقامت شبانه در روستا را دارید، پیش از غروب آفتاب باید یک کلبه روستایی را پیدا کنید.

بهتر است در تمامی ایام سال، لباس گرم همراه داشته باشید.

در فصل بهار به دلیل بارندگی شدید، دشت‌های اطراف بسیار لغزنده هستند. پس کفش مناسب و یک دست لباس اضافه همراه داشته باشید.

بهتر است خوراکی و آب کافی همراه خود بیاورید.

معمولا در این منطقه موبایل به سختی آنتن می‌دهد، پس پیش از رسیدن، با افرادی که می‌خواهید، تماس بگیرید.

پول نقد همراه داشته باشید.

کیف کمک‌های اولیه و داروهای مورد نیازتان را همراه خود بیاورید.

روستای استخرگاه رودبار

دسترسی به روستای استخرگاه

آدرس روستای استخرگاه: گیلان، اتوبان قزوین – رشت، 35 کیلومتری شهرستان رودبار، شهر رستم آباد، روستای استخرگاه

اگر قصد دارید از تهران حرکت خود را آغاز کنید، باید ابتدا از جاده ساوه به قزوین رفته و از آنجا به سمت رشت بروید. زمانی که به 70 کیلومتری رشت و نزدیکی شهر توتکابن برسید، باید وارد جاده سمت راست خود شده تا به ییلاق دفراز برسید. این جاده کوهستانی، سر بالایی و کمی دشوار است. پس زنجیر چرخ همراه خود داشته باشید. پس از 20 دقیقه رانندگی به دفراز خواهید رسید. کمی بالاتر سمت چپ خود یک جاده خاکی مشاهده خواهید کرد. این جاده دقیقا شما را به روستای استخرگاه می‌رساند. فقط به یاد داشته باشید که وسیله نقلیه شما باید سالم و پرقدرت باشد.

روستای استخرگاه رودبار

خب همراهان عزیز، نظر شما در مورد این بهشت گمشده چیست؟ نظر شما در مورد اینکه چنین جاذبه‌های بکری همه‌گیر شوند، چیست؟ آیا این به اقتصاد مردم منطقه کمک می‌کند یا به طبیعت آسیب می‌رساند؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. در ضمن فراموش نکنید که کایت در تلاش است تا با تجربه بالا و به کارگیری متخصصان خبره، بهترین و خاطره انگیزترین سفر را برای شما تدارک ببیند. با کایت سفر کنید تا جز خاطرات خوش چیزی در ذهن شما باقی نماند.

روستای استخرگاه رودبار

جاذبه های دیدنی این روستا

خانه روستایی تاریخی با قدمت حدود ۱۰۰سال و با معماری سنتی خود درمرکز روستا یکی از جاذبه های گردشگری می باشد. در محوطه این خانه استخر زیبایی قرار دارد که اسم این روستا نشات گرفته از همین استخر می باشد. در قسمت بالادستی این استخر کوه میرزا قرار دارد که مکان مناسبی برای کوهنوردی می باشد.

روستای استخرگاه رودبار

آبشار زیبای استخرگاه که از دامنه کوه درفک نشات میگیرد در دل جنگل های بکراین روستا قرارگرفته است. کوه درفک که درقسمت شرقی این روستا قرار دارد بر زیبایی های این روستا افزوده است. همچنین این روستا یکی از مسیرهای اصلی صعود کوهنوردان به کوه درفک می باشد.

Untitled-1

ارسال نظر
1 . دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط گیلند نمایش خواهد داده شد.
2 . پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
3 . پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

مقالات مرتبط

جاذبه های گردشگری لنگرود چاف و چمخاله

جاذبه های گردشگری لنگرود چاف و چمخاله

شهرستان لنگرود به عنوان نگین گردشگری استان گیلان با داشتن جاذبه های تاریخی و طبیعی فراوان مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی در ایام مختلف سال است.
به گزارش خبرنگار مهر، این شهرستان از جاذبه های توریستی متنوع و شگفت انگیزی از قبیل سواحل و جنگل های بسیار زیبا، رودخانه، تالاب، کوه، گونه های جانوری و گیاهی فراوان و آبشار تشکیل شده و حتی آثار تاریخی بی بدیل را می توان در این منطقه رویایی مشاهده کرد.

لنگرود با آب و هوای فوق العاده، طبیعت بی نظیر و جاذبه های گردشگری خود سالانه میزبان تعداد زیادی گردشگر از سراسر کشور و حتی دنیاست. این شهرستان جاذبه های تاریخی و طبیعی فراوان و زیبایی دارد که انسان با ورود به این منطقه تصور می کند به شهر جادویی قصه ها وارد شده است.

توضیحات بیشتر

از بین بردن حشرات موذی در خانه

هیچیز بیشتر از مشاهدت موذی در خانه، آرامش ساکنین را به هم نمی‌زند! حشرات موذی که در گوشه و کنار خانه پنهان می‌شوند و به خصوص شب‌ها و هنگام تاریک شدن هوا، شروع به اذیت و آزار اهل منزل می‌کنند. همه ما بی‌خوابی ناشی از هجوم پشه‌ها، بی‌قراری ناشی از صدای مگس‌ها و یا لحظه چندش‌آور بیرون آمدن یک سوسک از چاه را تجربه کرده‌ایم!

گذشته از اذیت و آزاری که حیوانات موذی خانگی با خود به همراه می‌آورند، حضور برخی از آن‌ها مشکلات بهداشتی جدی ایجاد می‌کند و برای سلامت خانواده خطرناک است. شاید بتوانیم با مورچه‌ها یا مگس‌ها کنار بیاییم اما از خطر سوسک‌ها آشپزخانه یا موش‌ها نمی‌توان چشم‌پوشی کرد.

روش‌های مختلفی برای از بین بردن حیوانات موذی خانگی وجود دارد. از روش‌های سنتی تا اسپری‌ها و سموم شیمیایی، که هر یک مزایا و معایب خاص خود را دارند. در این مقاله به بررسی روش‌های پیشگیری از حضور حیوانات موذی در خانه و دفع آن‌ها میپردازیم.

حشرات و حیوانات موذی، نه تنها باعث از بین رفتن آسایش ساکنان یک خانه می‌شوند، بلکه ممکن است موجب انتقال برخی بیماری‌ها و ایجاد مشکلات بهداشتی شوند. به همین دلیل باید برای دفع آن‌ها یک روش مناسب پیدا کنیم.

چگونه از ورود حشرات موذی به خانه پیشگیری کنیم؟

مثل همیشه پیشگیری بهتر از درمان است! بهتر است قبل از اینکه دچار حمله حشرات موذی شویم، جلوی ورود آن‌ها را به خانه بگیریم. برای این کار اقدامات متعددی لازم است که هر یک از آن‌ها اهمیت بسیاری دارند.

درزها و شکاف‌های ساختمان را ببندید

قدم اول برای پیشگیری از ورود حیوانات موذی به خانه، بستن شکاف‌ها و درزهای موجود در ساختمان است. این شکاف‌ها ممکن است در قسمت نما، کف، سقف و دیوارهای خانه باشند. تمامی قسمت‌های خانه را به دقت بررسی کنید و هر شکافی را با مواد مناسب مثل فویل آلومینیومی یا ملات پر کنید. استفاده از درزگیر برای این کار توصیه نمی‌شود زیرا برخی حشرات و حیوانات درزگیرها را می‌جوند و به خانه نفوذ می‌کنند.

پنجره‌ها را با توری بپوشانید
درها و پنجره‌ها، به خصوص در فصول گرم سال، بهترین راه ورود برای حشراتی مانند مگس و پشه هستند. تمامی پنجره‌ها را با توری‌های ریز فلزی یا پارچه‌ای بپوشانید تا بتوانید با خیال راحت آن‌ها را باز بگذارید. در مورد خانه‌های ویلایی و حیاط‌دار، نصب درهای توری آلومینیومی در قسمت ورود به ساختمان راهکار مناسبی برای جلوگیری از ورود حیوانات موذی محسوب می‌شود.

برای چاه‌ها از درپوش استفاده کنید
درون ورودی و لوله‌های منتهی به چاه‌ها، رسوب و آلودگی بسیاری انباشته می‌شود که فضای مناسبی برای رشد سوسک‌ها است. با تمیز نگه داشتن ورودی چاه و رسوب‌زدایی از آن و همچنین استفاده از درپوش‌های مناسب راه ورود سوسک‌ها بسته خواهد شد. این محیط محل رشد حشرات موذی دیگری نیز هست مانند مگس‌های ریز. به همین دلیل باید دائما چاه‌ها و سینک‌ها و وان حمام را چک کنید و از محکم بودن درپوش‌ها مطمئن شوید.

بهترین راه برای مقابله با حیوانات و حشرات موذی، جلوگیری از ورود آن‌ها به خانه است. با نصب توری برای پنجره‌ها، قرار دادن درپوش روی چاه‌ها و پوشاندن درزها و شکاف‌ها، می‌توانیم از ورود حیوانات و حشرات به خانه جلوگیری کنیم.

مواد غذایی را در ظروف دربسته نگهداری کنید
کارتن‌های مواد غذایی که پس از باز شدن برای اولین بار دیگر به خوبی بسته نمی‌شوند، یک گنجینه عالی برای حیوانات موذی محسوب می‌شوند! بهتر است مواد غذایی را از داخل کارتن‌ها خارج و به کیسه‌های زیپ‌دار یا ظرف‌های پلاستیکی، با درهای محکم، منتقل کنید.

خانه را پاکیزه نگه دارید
اهمیت این مورد از تمام موارد دیگر بیشتر است. خانه‌ای که پر از باقی‌مانده غذاها و سطل‌های زباله آلود باشد، فضای ایده‌آلی برای حیوانات موذی محسوب می‌شود! هر چه خانه پاکیزه‌تری داشته باشید احتمال مواجه شدن با حشرات موذی کمتر و نیاز به سمپاشی کمتر خواهد بود.

هر شب آشپزخانه را با دقت تمیز کنید؛ ظرف‌ها بشویید و خرده‌غذاها را جارو کنید.
از سطل‌های زباله‌ای استفاده کنید که در آن‌ها محکم بسته می‌شود.
زباله‌ها را هر شب از خانه خارج کنید و سطل زباله را مرتب بشویید تا آلودگی در آن باقی نماند.
خانه را مرتب جارو کنید و نگذارید هیچ خرده‌غذایی در اتاق‌ها یا آشپزخانه باقی بماند.
مواد بازیافتی را با دقت نگهداری کنید
جا افتادن فرهنگ بازیافت در کشور، اتفاق بسیار خوبی است و باید به آن اهمیت داد اما نگه داشتن مواد بازیافتی در منزل موجب افزایش حیوانات موذی خواهد شد. بهتر است این مواد را خارج از خانه نگه داریم. در صورتی که این کار ممکن نباشد لازم است مواد بازیافتی در سطل‌ها یا کیسه‌های پلاستیکی دربسته نگهداری شوند.

حیوانات خانگی خود را تمیز نگه دارید
حیوانات خانگی مانند سگ و گربه ممکن است دچار کک شوند. کک حشره کوچکی است که بسیار سریع حرکت می‌کند و جای گزش آن پوست را دچار خارش فراوانی می‌کند. اگر حیوان خانگی دارید آن را تمیز نگه دارید و مراقب رشد کک‌ها روی پوستش باشید. در صورت مواجهه با این حشره به دامپزشک مراجعه کنید و از توصیه‌های او برای حفظ پاکیزگی حیوان خانگی خود و از بین رفتن کک‌ها پیروی کنید.

با رعایت بهداشت و نظافت، می‌توانیم خانه خود را برای حیوانات و حشرات موذی به یک محیط نامناسب تبدیل کنیم. برای این کار کافی است از انباشته شدن زباله‌ها و خرده‌غذاها در خانه جلوگیری کنیم.

چگونه حشرات و حیوانات موذی خانه را از بین ببریم؟
زمانی که حضور حشرات و حیوانات موذی را در خانه مشاهده کردید، باید به دنبال بهترین روش برای دفع آن‌ها باشید. به طور معمول افراد پس از مواجهه با این موجودات، در اولین قدم به سموم شیمیایی متوسل می‌شوند اما باید بدانیم که استفاده از این سموم، تنها گزینه پیش روی ما نیست. روش‌های دیگری نیز برای از بین بردن حیوانات موذی وجود دارد که بسته به موقعیت و شرایط منزل، می‌توانیم از هر یک از این روش‌ها یا ترکیبی از چند روش استفاده کنیم. با هم به بررسی برخی از روش‌های از بین بردن حشرات موذی می‌پردازیم.

از بین بردن سوسک‌ها با نفت
سوسک‌ها به محیط‌های تاریک و گرم علاقه دارند. به همین دلیل تجمع آن‌ها در چاه‌ها، کابینت‌های آشپزخانه و زیر تخت‌ها بیشتر است. یک روش سنتی برای از بین بردن سوسک‌های داخل چاه، استفاده از نفت است. از قدیم برای از بین بردن سوسک‌ها، داخل چاه نفت می‌ریختند. برای این کار مقداری نفت را درون چاه بریزید و سرپوش آن را محکم ببندید. به این ترتیب سوسک‌های داخل چاه از بین می‌روند.

به دام انداختن حشرات با مواد شیرین
چنان که می‌دانید حشرات، به خصوص سوسک و مگس به مواد غذایی شیرین علاقه دارند. شما می‌توانید با مقداری شکر و آب یک شیره چسبناک شیرین تهیه کنید و آن را داخل یک بطری بریزید. بطری را زیر کابینت‌های آشپزخانه قرار دهید. پس از مدتی مشاهده خواهید کرد که سوسک‌ها به طمع شیرینی وارد بطری می‌شوند و در آن گیر می‌افتند.

پرتقال برای دفع پشه!
پشه‌ها از بوی پرتقال فراری هستند. برای دور کردن پشه‌ها از اتاق خود می‌توانید از پره‌های پوست پرتقال استفاده کنید و یا شمع‌هایی با اسانس پرتقال روشن کنید.

دفع مورچه‌ها با مواد خانگی
شاید مورچه حشره بی‌آزاری به نظر برسد اما تعداد زیاد مورچه‌ها در خانه می‌تواند موجب آزار ساکنان شود. کافی است یکی از ورودی‌های لانه مورچه‌ها به اتاق شما باز شود. ناگهان با تعداد بسیاری مورچه مواجه می‌شوید که می‌توانند زندگی را مختل کنند. برای دفع مورچه روش‌های خانگی بسیاری وجود دارد مانند استفاده از فلفل، دارچین، سرکه، صابون، نمک، بذر میخک و … . به عنوان نمونه می‌توانید مقداری پودر دارچین در مسیر رفت و آمد مورچه‌ها بپاشید. خواهید دید که این حشرات برای دور شدن از دارچین راه خود را تغییر خواهند داد.

دفع حشرات با اسپری گل جعفری
با استفاده از این گل بسیار زیبا، می‌توانید یک اسپری تهیه کنید که بسیاری حشرات مانند سوسک قرمز، شب‌پره و آفت‌های برگ‌خوار را دفع می‌کند. برای تهیه اسپری گل جعفری به روش زیر عمل کنید:

به اندازه یک فنجان از ساقه، برگ و گل جعفری را با دو فنجان آب توسط مخلوط‌کن میکس کنید.
مخلوط به دست آمده را یک شبانه‌روز کنار بگذارید.
مخلوط را درون یک شیشه بریزید و به آن شش لیوان آب و یک چهارم قاشق چایخوری صابون مایع اضافه کنید.
مخلوط را چند روز در شیشه نگهداری کنید و روزی چند بار شیشه را تکان دهید.
در نهایت مایع را داخل ظرف مناسب بریزید و در محل رفت و آمد حشرات اسپری کنید.

دفع حشرات با اسطوخودوس
این گیاه خوش‌بو از قدیم به عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن میکروب و عفونت استفاده می‌شده و اثرات آن در از بین بردن حشرات نیز به اثبات رسیده است. برای استفاده از مزایای اسطوخودوس روش‌های متعددی وجود دارد:

گل خشک اسطوخودوس را در کیسه‌های توری کوچک بریزید و در اطراف خانه قرار دهید. عطر خوب اسطوخودوس در خانه می‌پیچد و حشرات موذی را فراری می‌دهد.
داخل یک بطری کمی صابون و 15 قطره روغن اسطوخودوس بریزید و آن‌ها را با هم مخلوط کنید. سپس بدن خود را با این محلول بشویید. این کار موجب می‌شود حشرات از نزدیک شدن به بدن شما اجتناب کنند.
با روشن کردن شمع‌های معطری که اسانس اسطوخودوس دارند، می‌توانید حشرات موذی را فراری دهید.

اسپری خانگی برای دفع مگس
با ترکیبی از برخی مواد خانگی، می‌توانید مگس‌ها را دفع کنید. یکی از این ترکیب‌ها به شرح زیر است:

چهار فنجان سرکه را با 20 قطره اسانس رزماری، 20 قطره اسانس ریحان و20 قطره عرق یا اسانس نعنا مخلوط کنید.
به این ترکیب دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کانولا و یک قاشق مایع ظرف‌شویی اضافه کنید.
مواد را به خوبی مخلوط کنید و در ظرف اسپری بریزید.
دفع حشرات موذی با استفاده از تکنولوژی اولتراسونیک
یک روش نوین برای دفع حشرات استفاده از دستگاه‌های کوچکی است که با استفاده از تکنولوژی اولتراسونیک کار می‌کنند. این دستگاه‌ها با استفاده از سیستم برق خانه امواج الکترومغناطیس را به صورت نامتناوب داخل خانه و دیوارها پخش می‌کنند. این امواج بر سیستم عصبی حشرات تأثیر می‌گذارند و جلوی تغذیه و تولید مثل آن‌ها را می‌گیرند. به این ترتیب پس از مدتی حشرات موذی از خانه فراری خواهند شد.

این دستگاه‌ها بسیار کوچک هستند و از هیچ گونه ماده شیمیایی برای دفع حشرات استفاده نمی‌کنند. فرکانس امواج و مدل دستگاه با توجه به نوع حشرات و کاربرد دستگاه در فضای مسکونی یا صنعت و کشاورزی متفاوت خواهد بود.

حشره‌کش‌های شیمیایی
با توجه به نکاتی که گفته شد، متوجه شدیم که اولین اقدام در مواجهه با حشرات و حیوانات موذی، استفاده از محصولات موجود در فروشگاه‌ها نیست. با این حال در مواردی که تعداد حشرات زیاد باشد و یا استفاده از روش‌های خانگی مفید واقع نشده باشد، به ناچار باید از محصولات فروشگاهی استفاده کنیم. این محصولات با ترکیبات مختلفی در بازار موجود هستند.

در سال‌های اخیر تعداد حشره‌کش‌های بر پایه مواد گیاهی بیشتر شده است زیرا مواد شیمیایی اثرات مخربی بر محیط زیست باقی می‌گذارند. در واقع طی سال‌های گذشته استفاده از سموم شیمیایی باعث به وجود آمدن گونه‌های مقاوم‌تری از حشرات و آفت‌ها شده است.

در صورتی که قصد استفاده از حشره‌کش‌های شیمیایی را دارید به نکات زیر توجه کنید:

اگر در آپارتمان زندگی می‌کنید و با حشرات موذی به خصوص سوسک مواجهه شده‌اید، سمپاشی باید در تمامی واحدها انجام شود زیرا حشرات از طریق راه‌های مخفی به کل ساختمان منتقل می‌شوند.
سمپاشی کل ساختمان را به شرکت‌هایی که در این زمینه تخصص دارند بسپارید تا از نوع سم مناسب به مقدار مناسب استفاده شود.
بین درزها و جدارهای کابینت‌ها و داخل چاه‌ها محل گذر حشرات موذی است. این فضاها را به صورت کامل سمپاشی کنید.
سه یا چهار پاف اسپری در محیط مورد نظر بزنید و اتاق را ترک کنید. بهتر است تا حداقل ده دقیقه وارد اتاق نشوید.
تنفس اسپری حشره‌کش بسیار مضر است و می‌تواند موجب مسمومیت یا علائمی مانند تنگی نفس، قرمزی، خارش و تاول پوست و … شود.
استفاده از اسپری‌های حشره‌کش در محیط‌های دربسته موجب بروز مشکلات جدی تنفسی خواهد شد.
بسته به ترکیبات حشره‌کشی که استفاده می‌کنید، ماندگاری آن متفاوت خواهد بود. این ترکیبات تا مدتی در محیط باقی می‌مانند و از طریق لمس یا تنفس وارد بدن افراد می‌شوند.
باقی‌مانده سموم در خانه، به خصوص اگر فرزند کوچک داشته باشید، ممکن است موجب مسمومیت شود. بهتر است در زمان سمپاشی کودک خود را از خانه خارج کنید و قبل از بازگشت او محیط را از سموم پاک کنید.

برای دفع حشرات و حیوانات موذی، روش‌های خانگی و مواد گیاهی متعددی وجود دارد که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. حشره‌کش‌ها و سموم شیمیایی علاوه بر آسیبی که به محیط زیست می‌رسانند، ممکن است موجب مسمومیت‌های تنفسی یا خونی در ساکنان خانه شوند.

جمع‌بندی
حشرات و حیوانات موذی ممکن است در همه خانه‌ها دیده شوند به همین دلیل باید از ورود و رشد و تولید مثل آن‌ها جلوگیری شود.
برای پیشگیری از ورود حشرات و حیوانات باید پنجره‌ها را با توری و چاه‌ها را با سرپوش بپوشانیم.
شکاف‌های موجود در داخل و خارج ساختمان باید پوشانده شود.
رعایت نظافت و بسته‌بندی و نگهداری صحیح مواد غذایی مانع تجمع حشرات موذی می‌شود.
سطل‌های زباله باید درهای محکم داشته باشند و به صورت مرتب شسته شوند.
برای دفع حشرات و آفت‌ها می‌توان از برخی مواد گیاهی مانند اسطخودوس یا گل جعفری استفاده کرد.
دستگاه‌های دفع آفت اولتراسونیک با استفاده از امواج الکترومغناطیسی روی سیستم عصبی حشرات و حیوانات اثر می‌گذارند و آن‌ها را از خانه دور می‌کنند.
حشره‌کش‌ها و سموم شیمیایی باید با دقت و احتیاط مورد مصرف قرار گیرند زیرا ممکن است موجب بروز مسمومیت و یا آسیب به محیط زیست شوند.

توضیحات بیشتر

حق کمیسیون برای رهن و اجاره

شاید در نگاه اول از خود بپرسیم حق کمیسیون چیست؟ و مالک و مستاجر تحت چه محاسباتی وظیفه پرداخت آن را دارند. این پول به چه کسی یا کسانی می بایست پرداخت شود و چرا؟ در هر معامله ی ملکی قطعا دو نفر شخص حقیقی یا حقوقی وجود دارند. یک مالک و دوم خریدار یا در این مقاله “مستاجر”. شناخت کافی از ملک و جغرافیای پیرامون آن در یک معالمه ضروری است. اینکه جزییات ملک از قبیل متراژ،.. معایب و یا مزایای آن ملک مهم است. حال این ملک از دسته خانه و آپارتمان و یا ویلا باشد و یا از دسته زمین مغازه و یا ملک تجاری باشد. از دیگر مسائل مهم موقعیتی است که ملک در آن قرار گرفته است. با توجه به تمام این کلیات و جزییات داخل آنها ملک قیمت گذاری می شود. اگر چه مسلما کسی که به عنوان مستاجر می خواهد ملک را شناسایی کند پس از بازدید اولیه تا حدودی اشرافی پیدا میکند. اما وجود یک کارشناس توانا که تسلط کامل به ملک مورد نظر داشته باشد و همچنین از مهندسی ساختمان سررشته داشته تا بتواند معایب و مزایای ملک را شناسایی کند برای هر دوطرف معامله یعنی هم مالک و هم مستاجر ضروری است.

حق کمیسیون چیست؟

پس از کارشناسی ملک توسط کارشناس و جلب رضایت طرفین قرارداد توسط او و سپس عقد قرار داد بین مالک و مستاجر، می بایست مبلغ پولی به عنوان دستمزد انجام کار تحت عنوان حق کمیسیون به کارشناس مربوطه پرداخت شود. در همه جای دنیا این مسئله امری قانونی و متداول است. این مبلغ هم از طرف مالک پرداخت می شود و هم از طرف مستاجر.

نحوه محاسبه حق کمیسیون رهن و اجاره

در چنین معاملاتی یک مبلغ اولیه به عنوان رهن در روز اول قرارداد از مستاجر دریافت می شود و نیز مصوب می شود که مبلغی تحت عنوان اجاره خانه به طور ماهیانه به مالک پرداخت شود. حق کمیسیون مشاور به این ترتیب می شود که ابتدا باید میزان رهن را به اجاره تبدیل کرد. یعنی اگر مبلغ رهن به طور مثال ۸۰ میلیون است طبق مصوبه سال ۱۴۰۰ که به ازای هر یک میلیون ۳۰۰۰۰ تومان اجاره در نظر گرفته شده است پس در ۳۰هزار تومان ضرب شود.

100*30000=3000000

حال، عدد به دست آمده با اجاره بها ماهیانه تعیین شده در قرارداد جمع بسته می شود. ۲۵٪ از عدد به دست آمده حق کمیسیون بنگاه است. نکته مهم این است که طبق مصوب صنف مشاورین املاک می بایست ۹٪ به عنوان مالیات ارزش افزوده به تمام قرار دادها اضافه شود. پس در مرحله آخر محاسبه، باید به مبلغ ضرب شده در بالا، ۹ درصد مالیات بر ارزش افزوده نیز اضافه گردد. مبلغ نهایی به دست آمده حق کمیسیون مشاورین املاک می باشد. که همانطور که اشاره شد هم از طرف مالک و هم مستاجر به کارشناس املاک پرداخت می شود.

توضیحات بیشتر

مکان های دیدنی استان گیلان بخش اول

 

مکان های دیدنی استان گیلان

مکان های دیدنی استان گیلان بخش اول

تصمیم گرفتیم که تقریبا تمام مکان های دیدنی استان گیلان رو نشونتون بدیم البته تو پست های مختلف

🟢 خوشحال میشیم توی کامنت ها بهمون تو این راه کمک کنید و مکان های دیدنی استان گیلان رو برامون بفرستید تا در پست های بعدی بزاریم

🟣 پ.ن : مکان هایی که عکسش رو برامون بفرستید با نام خودتون تگ میشه و پست میشه
قسمت اول :

 

روستای هالیدشت

روستای هالیدشت

1️⃣ – روستای هالیدشت : در ابتدای حوزه استحفاظی شهرستان املش و انتهای دهستان لات لیل، روستایی زیبا با نام روستای هالیدشت قرار دارد

 

موزه تاریخ چای لاهیجان

موزه تاریخ چای لاهیجان

2️⃣ – موزه تاریخ چای لاهیجان : موزه تاریخ چای لاهیجان، تنها موزه تخصصی چای در سراسر ایران است. همانطور که می‌دانید، لاهیجان را به چای می‌شناسند و قطعا بهترین چای ایران از این منطقه برداشت می‌شود.

 

مناره گسکر صومعه سرا

مناره گسکر صومعه سرا

3️⃣ – مناره گسکر صومعه‌سرا : صومعه‌سرا از زیباترین و جذاب‌ترین شهرها و جاهای دیدنی گیلان به شمار می‌رود که میزبان مکانی به نام مناره گسکر است. قدمت این مناره آجری بلند به عصر سلجوقیان باز می‌گردد و می‌توانید آن را در روستای مناره بازار ببینید.

 

ارتفاعات رضوانشهر

ارتفاعات رضوانشهر

4️⃣ – ارتفاعات رضوانشهر : رضوانشهر منطقه‌ای تاریخی و ییلاقی و از مهم‌ترین جاهای دیدنی گیلان است که شبیه به یک بهشت رویایی است. مناظر بکر و زیبا، هوای بی‌نظیر و چشم‌انداز رویایی در ارتفاعات رضوانشهر همان چیزی است که هر کسی را به خودش جذب می‌کند. آبشار ویسادار در این منطقه ییلاقی از باشکوه‌ترین مناطق دیدنی در شمال است که می‌تواند زیباترین تصاویر را پیش چشم شما به نمایش بگذارد.

میدان شهرداری رشت

میدان شهرداری رشت

5️⃣ – میدان شهرداری رشت : جالب است بدانید که میدان شهرداری رشت، یکی از آثار ملی ایران محسوب می‌شود و در سال ۱۳۵۶، یعنی یک سال پیش از انقلاب، این میدان را جزء میراث فرهنگی ایران قرار دادند. ساختمان شهرداری و همچنین برج ساعت که به نماد این شهر شهرت پیدا کرده‌اند، مجموعه بناهایی هستند که در دوران سلطنت رضا خان پهلوی و در بین سال‌های ۱۳۰۴ تا ۱۳۲۰ هجری شمسی بنا شده‌اند. متاسفانه در سال ۱۳۶۹، بر اثر زلزله مهیبی که رشت را لرزاند، برج ساعت آسیب زیادی دید. اما در کمتر از چند ماه، این برج همانند روز اول خود بازسازی شد. در سفر به رشت حتما باید از این میدان که نماد این شهر محسوب می‌شود، بازدید کنید و چند عکس یادگاری بگیرید!

✅ تا پست بعدی و معرفی 5 مکان دیدنی استان گیلان بدرود @giland.ir

توضیحات بیشتر

10 گیاه موثر در کاهش فشار خون

  • تاریخ انتشار : 12 جولای 22
  • تعداد بازدید : 47
  • نظرات : بدون دیدگاه
  • دسته بندی : ترین هادانستنی ها
  • نویسنده : املاک گیلان
  • منبع : گیلند

موثر در کاهش فشار خون1

10 گیاه موثر در کاهش فشار خون

فشار خون بالا شایع ترین و قابل پیشگیری ترین عامل خطر بیماری قلبی است. تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. بهترین راه برای کنترل فشار خون بالا از طریق ترکیبی از داروهای مناسب، رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و رفتارهای سبک زندگی سالم است.

چندین گیاه و ادویه وجود دارد که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند که  شامل ریحان، جعفری، دانه های کرفس، پنجه گربه چینی، باکوپا موننیری، سیر، آویشن، دارچین، زنجبیل ، چای ترش و چای سبز است.

به خاطر داشته باشید که بسیاری از گیاهان و ادویه ها ممکن است با داروهای رایج رقیق کننده خون تداخل داشته باشند و بسیاری از عصاره گیاهی و مکمل های ذکر شده  فاقد تحقیقات ایمنی کافی هستند. به همین دلیل، همیشه در مورد گیاهان و ادویه‌هایی که می‌خواهید در رژیم غذایی خود بگنجانید، با یک پزشک تغذیه مشورت کنید.

این مقاله به تحقیقات علمی در زمینه 10 گیاه موثر در کاهش فشار خون ، می پردازد.

 

مدیریت فشار خون بالا

فشار خون بالا به عنوان داشتن حداقل یکی از موارد زیر تعریف می شود :

فشار خون سیستولیک بیش از 130 میلی متر جیوه؛

فشار خون دیاستولیک بیش از 80 میلی متر جیوه؛

هر دو مقادیر سیستولیک و دیاستولیک بالاتر از این سطوح؛

شما می‌توانید فشار خون را با داروهایی مانند مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و مسدودکننده‌های کانال کلسیم کنترل کنید.

بسیاری از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی نیز می تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. در واقع، مطالعات نشان داده اند که برخی از گیاهان و ادویه ها ممکن است سطح فشار خون را کاهش دهند، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود نیز اضافه کنید. در زیر 10 گیاه دارویی وجود دارد که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.

چای ترش

چای هیبیسکوس یک چای گیاهی است که از خیساندن قسمت هایی از گیاه هیبیسکوس در آب جوش تهیه می شود. طعم تارتی شبیه به کرن بری دارد و می توان آن را هم به صورت گرم و هم سرد میل کرد. صدها گونه از هیبیسکوس وجود دارد که بر اساس مکان و آب و هوای آنها متفاوت است.

تحقیقات،  طیف وسیعی از فواید سلامتی مرتبط با نوشیدن چای هیبیسکوس را کشف کرده است که نشان می دهد ممکن است فشار خون را کاهش دهد، با باکتری ها مبارزه کند و حتی به کاهش وزن کمک کند. این مقاله به بررسی 8 فایده نوشیدن چای هیبیسکوس می پردازد.

موثر در کاهش فشار خون2

آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به مبارزه با ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد که باعث آسیب به سلول های بدن انسان می شوند کمک می کنند. عصاره چای ترش سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و بنابراین ممکن است به جلوگیری از آسیب و بیماری ناشی از تجمع رادیکال های آزاد کمک کند. در یک مطالعه در خصوص عصاره هیبیسکوس روی موش‌ها، این عصاره گیاهی تعداد آنزیم‌های آنتی اکسیدانی را افزایش داد و اثرات مضر رادیکال‌های آزاد را تا 92 درصد کاهش داد. مطالعه دیگری در موش‌های صحرایی نیز یافته‌های مشابهی داشت و نشان داد که بخش‌هایی از گیاه هیبیسکوس، مانند برگ‌ها، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند .

یکی از چشمگیرترین و شناخته شده ترین فواید چای هیبیسکوس این است که ممکن است فشار خون را کاهش دهد. با گذشت زمان، فشار خون بالا می تواند فشار بیشتری بر قلب وارد کند و باعث ضعیف شدن آن شود. فشار خون بالا همچنین با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است . چندین مطالعه نشان داده اند که چای هیبیسکوس ممکن است فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهد.

عصاره چای سبز

چای سبز به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین شناخته می شود.   سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که فواید سلامتی بسیاری دارند که ممکن است شامل موارد زیر باشد: بهبود عملکرد مغز ،کاهش چربی، محافظت در برابر سرطان، کاهش خطر بیماری قلبی، حتی ممکن است مزایای سلامتی بالقوه بیشتری نیز وجود داشته باشد. مصرف نیم تا ۲ و نیم فنجان عصاره چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا ۴۶ درصد کاهش می‌دهد.

عصاره آویشن

آویشن یک گیاه معطر است که دارای ترکیبات سالم متعددی است. یکی از ترکیبات این گیاه اسید رزمارینیک است. تحقیقات نشان داده؛ عصاره آویشن دارای فواید زیادی مانند کاهش التهاب و سطح قند خون و همچنین افزایش جریان خون می شود. همچنین مصرف  فراورده های این گیاه از جمله دمنوش و یا عصاره آن ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.

موثر در کاهش فشار خون3

مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف رزمارینیک اسید با مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) به طور قابل توجهی به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می کند .  ACE مولکولی است که عروق خونی را باریک می کند و فشار خون را افزایش می دهد. بنابراین، مهار آن ممکن است فشار خون را کاهش دهد.

سایر مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف عصاره آویشن عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، مانند کلسترول تام، کلسترول LDL (بد)، تری گلیسیرید و فشار خون.

ریحان
ریحان ، گیاهی خوش طعم است که به اشکال مختلف وجود دارد. عصاره این گیاه در طب جایگزین محبوبی است زیرا سرشار از ترکیبات قدرتمند مختلف است. عصاره گیاهی ریحان شیرین سرشار از اوژنول است. تحقیقات این آنتی اکسیدان گیاهی را با بسیاری از فواید سلامتی از جمله کاهش فشار خون مرتبط دانسته است . مطالعات نشان می دهد که اوژنول ممکن است با عمل به عنوان یک مسدود کننده کانال کلسیم طبیعی به کاهش فشار خون کمک کند. مسدودکننده‌های کانال کلسیم از حرکت کلسیم به قلب و سلول‌های شریانی جلوگیری می‌کنند و به رگ‌های خونی اجازه می‌دهند تا شل شوند .

مطالعات حیوانی نشان داده است که عصاره ریحان شیرین به آرامش رگ‌های خونی و رقیق شدن خون کمک می‌کند، که به نوبه خود منجر به کاهش فشار خون می شود.  با این حال، دانشمندان باید تحقیقات بیشتری انجام دهند تا بررسی کنند که آیا ریحان به کاهش فشار خون در انسان کمک می کند یا خیر.

جعفری

جعفری یک گیاه محبوب در غذاهای آمریکایی، اروپایی و خاورمیانه است. این گیاه بومی مدیترانه است و دارای مشخصات تغذیه ای چشمگیر است. عصاره گیاهی جعفری حاوی ترکیبات مختلفی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدهای رژیمی است که ممکن است فشار خون را کاهش دهد .  چندین مطالعه نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئیدی،  فشار خون و کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهند که یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی است.

مطالعات حیوانی نشان داده است که عصاره جعفری با عمل کردن مانند یک مسدود کننده کانال کلسیم، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد. به بیانی از آن به عنوان نوعی دارو که به آرامش و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند، یاد می شود.

دانه کرفس

عصاره گیاهی دانه های کرفس  یک ادویه همه کاره است که مملو از مواد مغذی مختلفی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلسیم و فیبر است.

جالب توجه است، برخی تحقیقات نشان می دهد که دانه های کرفس ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه روی موش‌ها اثرات عصاره دانه کرفس را بر فشار خون بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که عصاره دانه کرفس فشار خون را در موش‌هایی با فشار خون بالا، کاهش می‌دهد – اما نه در موش‌هایی که فشار خون طبیعی داشتند.

موثر در کاهش فشار خون4

محققان پیشنهاد کرده اند که ترکیبات موجود در عصاره دانه کرفس ممکن است با عمل به عنوان یک مسدود کننده طبیعی کانال کلسیم به کاهش فشار خون کمک کند. علاوه بر این، دانه کرفس منبع خوبی از فیبر غذایی است که با کاهش فشار خون مرتبط است.

پنجه گربه چینی

عصاره گیاهی پنجه گربه چینی مدت هاست در طب سنتی چینی برای درمان انواع بیماری‌ها از جمله فشار خون بالا استفاده می‌شود. نام علمی این گیاه، آن Uncaria rhynchophylla است و همچنین Gou-Teng یا Chotoko نامیده می شود. با این حال، آن را با پنجه گربه (Uncaria tomentosa) اشتباه نگیرید. این گیاه با وجود نام و ظاهر مشابه، منشأ متفاوت و خواص شیمیایی متفاوتی دارد.

موثر در کاهش فشار خون5

پنجه گربه چینی حاوی چندین ترکیب مانند هیرسوتین و رینکوفیلین است. مطالعات حیوانی نشان داده است که اینها ممکن است فشار خون را با عمل به عنوان مسدود کننده های کانال کلسیم طبیعی کاهش دهند. علاوه بر این، این ترکیبات ممکن است رگ‌های خونی را برای تولید اکسید نیتریک تحریک کنند، که یک ترکیب شیمیایی است که به رگ‌های خونی کمک می‌کند تا شل و گشاد شوند.

مطالعات حیوانی از این اثرات حمایت می‌کنند و نشان می‌دهند که مصرف عصاره پنجه گربه چینی یا ترکیبات آن باعث کاهش فشار خون و کمک به جریان خون می‌شود.

باکوپا موننیری

عصاره گیاه باکوپا موننیری در مناطق باتلاقی جنوب آسیا می روید. پزشکان طب آیورودا از آن برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله اضطراب، مشکلات حافظه و فشار خون بالا استفاده می‌کنند.

در مطالعات حیوانی، از عصاره این گیاه برای کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک استفاده می شود.  عصاره این گیاه برای آزاد کردن اکسید نیتریک رگ‌های خونی را برای عملکرد بهتر تحریک می کند.

یک مطالعه 12 هفته ای انسانی روی 54 بزرگسال سالم انجام گرفت که  به بررسی اثرات باکوپا موننیری بر حافظه، اضطراب، افسردگی و فشار خون پرداخت. نتایج نشان داده است که  این گیاه بیشتر جنبه های ذهنی را بهبود می بخشد، و بر فشار خون تأثیر قابل توجهی نمی گذارد.

سیر

سیر،  و فراورده های آن از قبیل عصاره گیاهی، روغن و … سرشار از ترکیبات بسیاری است که ممکن است برای قلب مفید باشد.

به طور خاص، سیر حاوی ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که ممکن است به افزایش جریان خون و شل شدن عروق خونی کمک کند. در مجموع، این عوامل ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. بررسی 12 مطالعه روی بیش از 550 فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف سیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور متوسط 8.3 میلی متر جیوه و 5.5 میلی متر جیوه کاهش می دهد.

یک مطالعه 24 هفته ای روی 30 نفر نشان داد که 600 تا 1500 میلی گرم عصاره سیر به اندازه داروی آتنولول در کاهش فشار خون موثر است.

دارچین

دارچین یک ادویه معطر است که از پوست داخلی درختان از جنس Cinnamomum به دست می آید. مردم برای قرن ها از آن در طب سنتی و برای درمان بیماری های قلبی از جمله فشار خون بالا استفاده می کردند. نحوه اثر این عصاره گیاهی در کاهش فشار خون به طور کامل شناخته نشده است، تحقیقات حیوانی نشان می دهد که این گیاه و عصاره آن می تواند به گشاد شدن و شل شدن رگ های خونی کمک کند.

بررسی 9 مطالعه شامل 641 مورد آزمایشی نشان داد؛ که مصرف دارچین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور متوسط ​​6.2 میلی متر جیوه و 3.9 میلی متر جیوه کاهش می دهد. این اثر زمانی قوی‌تر بود که مردم دارچین را به‌طور مداوم در طی 12 هفته مصرف کردند . علاوه بر این، مروری بر 3 مطالعه شامل 139 شرکت‌کننده مبتلا به دیابت نوع 2 به بررسی اثرات مصرف دارچین پرداخته است.

افرادی که روزانه 500 تا 2400 میلی گرم دارچین را طی 12 هفته مصرف کردند، به طور متوسط ​​5.39 میلی متر جیوه در فشار خون از نوع  سیستولیک و 2.6 میلی متر جیوه در فشار خون  از نوع دیاستولیک کاهش داشتند. دارچین به راحتی در وعده های غذایی گنجانده می شود. مکمل های دارویی عصاره دارچین گزینه دیگری برای مصرف  در کاهش فشار خون است.

زنجبیل

عصاره گیاهی زنجبیل  همه‌کاره و جزء اصلی در طب سنتی است. مردم برای قرن ها از آن برای بهبود بسیاری از جنبه های سلامت قلب، از جمله گردش خون، سطح کلسترول و فشار خون استفاده کرده اند .

هم مطالعات انسانی و هم حیوانی نشان داده است که مصرف زنجبیل فشار خون را به طرق مختلف کاهش می دهد. این به عنوان یک مسدود کننده طبیعی کانال کلسیم و مهار کننده طبیعی ACE عمل می کند.  مسدود کننده های کانال کلسیم و مهارکننده های ACE از انواع داروهای فشار خون هستند.

مطالعه ای که روی بیش از 4000 نفر انجام شد نشان داد کسانی که بیشترین میزان زنجبیل (2 تا 4 گرم در روز) را مصرف می کردند، کمترین خطر ابتلا به فشار خون بالا را داشتند. زنجبیل طعم خوشایندی دارد و به راحتی می توان آن را با وعده های غذایی در رژیم غذایی گنجاند.

توضیحات بیشتر
09183774526
INFO@GILAND.IR